皮膚衰老的主因

【懇請大家細心看看，有關皮膚衰老的主因】
香港著名皮膚科醫生何麗容提醒大家︰「其實人體的老化過程只有 10% 來自內在因素如遺傳、基因，這是無法避免的。醫學報告指出單就這些因素，我們應當在七十歲才會出現皺紋和色斑這些皮膚老化問題，因此 90% 的外來因素才是步向衰老的主要原因。這些因素順序包括 UV、吸煙、壓力和污染，還有減肥、運動等等相對較少的影響。」你會發現這些因素其實都掌握在自己手中，如果你了解其中的道理和積極實行皮膚免受這些因素的傷害，那麼「抗衰老」對你來說一點都不因難，生活質素和習慣亦會隨之變得健康。

到底什麼是自由基？

很多人都知道蘋果切開了放著不吃會變黃；金屬如鐵亦會生銹，這是由於自由基（又稱游離基）侵害了它們，而這個氧化現象同樣會發生在我們身上，皮膚就會出現不同程度的老化問題——皮膚失去彈性、光澤並出現皺紋，所以對抗衰老，就先要認識自由基。

其實每個人自出生開始體內就會有自由基，不過年輕時體內有抗氧化物所構成的抗氧化系統，可以和自由基維持一個平衡狀態，它的傷害自然較低。當年紀漸長，又隨著紫外線、空氣污染、不規律的生活習慣及人體的修復能力下降影響，體內的自由基數量大大增加，體內的中和系統就無法完全消除自由基。

在沒有抗氧化劑的保護下，這些傷害能產生自由基，於肌膚內引發連鎖反應，對主要的細胞元素及基因造成破壞，亦會造成炎症、基因突變、蛋白質破壞及改變基因表達等。當細胞無法對抗環境侵害，失去正常複製的再生能力，便會出現幼紋、皺紋、鬆弛、色素沉著及潛在皮膚癌危機。

陽光侵害及保護

太陽是維持生命的能量來源，但日積月累的陽光照射而缺乏正確保護，可帶來負面的影響。三種主要能破壞皮膚的光線包括UVA、UVB及紅外線(IR)，三者皆能穿透皮膚並對細胞及基因進行破壞。在皮膚表面，這些破壞會造成幼紋、皺紋、鬆弛及色素沉著；然而最具威脅性的影響，則是提高患有皮膚癌的風險。

要為皮膚提供充足的紫外線保護，每天應使用防曬產品，但最重要的是，標籤上必須註明是「廣譜防曬」，這表示產品能有效抵擋整個UVA及UVB光譜的保護，而SPF只是量度塗上一次能阻擋UVB造成曬傷的時間。

研究發現，單靠防曬並不能足以抵禦環境對皮膚造成的傷害。一項重要研究顯示，消費者普遍沒有塗上充足防曬，因此只能獲得產品標明的一半功效。第二，防曬只能阻截55%紫外線引發的自由基。最後，防曬並不能保護皮膚免受紅外線的傷害。要為皮膚提供有效抵禦各種環境侵害的廣譜保護，應配合使用抗氧化及防曬產品。

Reference: (Haywood, R., et al, J Invest Dermatol 2006;121:862-868)
Janis暫時覺得最有效抵禦自由基的精華：
*Botani Acai Berry Active Defence Serum 巴西莓活性防禦精華*
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蘊含大量抗氧化元素及肌膚所需維他命，為肌膚提供每天之抗氧化保護，抵禦游離基(自由基) 、污染物及紫外線的侵害，同時給予肌膚重要的營養，讓肌膚得到力量回復年青，並保持健康、亮澤，乃對抗衰老的必備武器